Gezieltes Muskelaufbau Training

Für Mann und Frau

 

  Masseaufbau - Kraftausdauer - Ästhetik - Prävention - Auspowern

 

Es gibt viele Beweggründe, sich mit gezieltem Muskelaufbautraining auseinanderzusetzen.

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ich unterstütze Sie bei der Wahl der richtigen Trainingsinhalte.

 

 

  • Ein gesunder Mensch besitzt mehr 650 Muskeln. Ihre Aufgabe besteht darin, das Skelett zu bewegen, um ein aktives Leben in jedem Alter zu ermöglichen
  • Muskelaufbau basiert auf der Vergrößerung des Muskelquerschnitts durch Dickenzunahme der einzelnen Muskelfasern
  • Auf Grund eintöniger Belastung und/oder fehlender Bewegung leidet die Funktionsfähigkeit der Muskeln.   Häufig resultieren daraus Fehlhaltungen, Verspannungen und Mobilitätseinschränkungen im Alltag
  • Man spricht oft davon, dass die Muskulatur unser emotionalstes Organ ist - ein Grund mehr, ihr Aufmerksamkeit zu widmen und sie zu aktivieren