Kettlebell-Training

 

Explosiv - Dynamisch - Speziell - Kraftvoll

 

Die altehrwürdige Kettlebell ist ein in Vergessenheit geratenes Element des Krafttrainings, das seit Anfang der 2000er in den USA wiederbelebt wurde. Seither verbreitet es sich rasend schnell über den Globus, gerade in den letzten zehn Jahren hat diese Art des Trainings wieder enorm an Beliebtheit gewonnen.

 

 

  • Dieses Werkzeug ist vor allem für ganzheitliches, aktiv-dynamisches Training gedacht - Explosivität, Stabilität und Kraft sind die vordergründigen Ziele
  • Auch zu präventiven Zwecken oder zum allgemeinen Muskelaufbau lässt sich die Kettlebell optimal einsetzen
  • Voraussetzungen hierfür sind ein gewisses Körpergefühl sowie eine zureichende Kraft- und Koordinationsfähigkeit